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成大:麥得飲食,預防失智新契機!

【華人健康網圖文/啾啾營養師李錦秋供應】憑據美國老年失智症學會的網路期刊《老年失智症與失智》的一份研究申報指出MIND的飲食規則,有助於明顯下降罹患老年失智症的危險。

顧好記憶的存摺 MIND飲食8原則防失智顧好記憶的存摺 MIND飲食8原則防失智

MIND飲食是夾雜地中海飲食法和DASH飲食法,這兩種飲食法分別都可以削減血汗管疾病(高血壓、中風、心臟病)的風險。最新研究顯示不管是對峙「DASH飲食」還是「地中海飲食」,都有助於下降阿滋海默症,前者可下降39%,後者降低54%。但如果只選擇個中的一種而且沒有延續遵照原則,就不會有用果。

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